加圧トレーニング

昨日は、加圧トレーニングに行ってきました

寝ている途中の朝方から、筋肉痛がＳＴＡＲＴ




うううぅぅぅ・・・・・





昨日行ったトレーニングは、基本的な加圧トレーニングでした。

基本に戻るのも、良いものですね




今日担当しているインストラクターの方は

毎日お水を２Ｌ持ち歩いているんですって

お水がないと、不安なそうです。

それは、わかるわ～～～

でも、かなり重たいはず・・・




インストラクターの方は、さらりと

「(お水を持つのも）筋トレですよ」

っとおっしゃいました




サスガですぅ～～～





今日も、良い勉強になりました

まだまだ、修行が足りませんねっっ