以前は急に話しかけられるとよく頭がフリーズしていた。
例えば急な仕事を依頼されるとうまく断れない。質問にうまく答えられない。
相手の言っていることがまるで別の言語で話しかけられているように感じてうまく理解できない。
そして話が終わった後はその時の記憶がはっきりせず、嵐が過ぎ去ったあとのように呆然として、ただただ自己嫌悪に陥る。やりきれない気持ちが残る。おそらく落ち着いて考えれば十分対応できたのにと。
これを改善するために、とにかく落ち着くこと、具体的には一拍置き深呼吸することを心がけるよう意識した。
落ち着くことさえできれば対応できるものは処理できるし、対応できないものは分からないとはっきり言えたり、ほかの人に聞いて回答すると応えることができる。
最近はその心がけの成果が出てきている。駅で外国人に道を聞かれてもひとしきり話を聞いたあと堂々とわからないと言える。
例えば急な仕事を依頼されるとうまく断れない。質問にうまく答えられない。
相手の言っていることがまるで別の言語で話しかけられているように感じてうまく理解できない。
そして話が終わった後はその時の記憶がはっきりせず、嵐が過ぎ去ったあとのように呆然として、ただただ自己嫌悪に陥る。やりきれない気持ちが残る。おそらく落ち着いて考えれば十分対応できたのにと。
これを改善するために、とにかく落ち着くこと、具体的には一拍置き深呼吸することを心がけるよう意識した。
落ち着くことさえできれば対応できるものは処理できるし、対応できないものは分からないとはっきり言えたり、ほかの人に聞いて回答すると応えることができる。
最近はその心がけの成果が出てきている。駅で外国人に道を聞かれてもひとしきり話を聞いたあと堂々とわからないと言える。
