ソフトギムニク

肩が前に出た状態は、前肩とか巻き肩とか言うそうですが、キャプセラーストレッチは、どうも肩が入ったという感じがしなくて（左は何となくわかるんですが、肝心の痛い方の右は感じがつかめません）、代わりに、マジック体操の本で紹介されていたこんなものを使って

仰向けに寝て、背中に入れてつぶすようにして背筋を伸ばすということをやっていたら、肩の調子も良くなってきました
猫が背伸びをするポーズのストレッチでも、手の下にいれておくと、弾力で肩の稼動域が大きくなるので、よく効きます

空気の入れ加減を調節することで反発力が変わるので、色々試してみると面白いですねえ
体重をかけると破裂しそうに思えるんですが、耐荷重は200kgだそうですし全然大丈夫、何か不思議な感触です

プルブイ代わりにも使えるみたいなので、プールへ持って行こうかなあ
それとも、車を運転する時の腰痛防止用に、テンピュールの背当てを使ってましたが、随分へたってきてるので、これを代わりに使ってみようかなあ

枝葉

昨日買ってきて飲んだビール（発泡酒）

世界最大！メガ飲み口！・・・とは？

まさに、飲み口が大きいだけ

家では、缶から直接飲むわけではないので、あんまり意味無いですね
ビール業界も、他社との違いを出そうと一生懸命なんでしょうが、本筋のところで競争してもらいたいですねえ