散歩のついでに

思いつくまま、気の向くまま・・・

曽池に

2011-01-28 | 日記
銀行と郵便局へ行ったついでに、呼続公園へ寄ってみる。

鵜

逆光で判りにくいけど、頭が婚姻色で白くなっているからオスかな。

池の真ん中に

ゴイサギという奴かな。何だか寒そう。

２つ合わせて、ウ・サギ
失礼しました

禁煙

2011-01-25 | 日記
5ヶ月経過
体重が64kg台で安定してきてしまいました
ただし体脂肪率は21％　増えたのは脂肪ではなく筋肉と理解しましょう、ハハ

とはいえ、寒いけどプールに通って、お腹回りをシェイプアップせないかんかなあ、やっぱり

冬きたりなば

2011-01-23 | 日記
春とうがらし

と思ってました・・・というのは、ウソです。ごめんなさい。

まだまだ寒いんですが、梅が咲き始めました。残念ながら、うちの庭ではないですが


受験生の皆さん、就活中の皆さん、春は近いぞ、頑張れ

巷では

2011-01-23 | 日記
久しぶりに愛知県知事選挙がにぎやかで、かつ名古屋市長選挙もあるわ、名古屋市議会の解散投票もあるわで、盆と正月とシヌログ※が一緒に来たみたいな有様ですが、ブログで○○がいいだとか、××はあかんとか書くほど誰かに入れ込んでいるわけでもないので（書くのは選挙違反かな）、そういった話題は無しで・・・

ただ、神社の参道に候補者ポスター掲示板を出すのはいかがなものか？

民家の玄関があるから公道かも知れないが、ここが通り抜けられることを知ってる人は、そうはいないだろうし、だいいち人通りがないぞ

※シヌログ・・・1月の第3日曜日に行なわれるセブ島最大のお祭りだそうで、一度観に行って見たいですね

公共サービス

2011-01-21 | 日記
寒いので延び延びにしていた散髪へ
ぼくが行くのは、いわゆる大衆理容という安い床屋さん
カットだけなら1200円なので、普通の床屋の3分の1くらいで（最近、普通の床屋へ行っていないのでこんなもんだと思いますが）、時間も圧倒的に短い。

まさに、早い、安いで、うまいかどうかは、やってもらう人によって若干当たりはずれはあるけど、人間中味が勝負なので？？、気にしません。

で、税金を使う公共サービスも、こうあるべきだと思いますねえ。
必要最低限のことを、早く、安くやってもらえば、それで結構。それ以上のサービスは、受けたい人だけ、別料金でどうぞ。

大寒

2011-01-20 | 日記
久しぶりに呼続公園へ
風が冷たくて、早々に退散

ハスも枯れてしまって、何だか寒々としてますね


野良にエサをあげるのはどうかとも思うけど、まあ長楽寺の境内ならねえ

すわいそう

2011-01-18 | 日記
もしくは、すわいしょう
腕を前後に振るものと身体に巻きつけるように振るものとあるみたいですが、僕はもっぱら巻きつける方をやってます。
1日2000回！！が目安だそうですが、ちょっとそこまではできないので、1回5分間（約200回）をめどに、気が向いた時に、1日数回（ＴＶのＣＭの間とか、カップめんを作って待つ間とか）

ただ、顔も回すと目が回るので、体幹の回転を中心にして、右・左に体重移動もいれたりなんかして

肩甲骨のあたりがほぐれてくるような感じで、いいですよ。こころなしか右肩の調子もいいみたいで・・・

寒くて散歩に出られないので、室内運動でごまかしてます

雪

2011-01-17 | 日記
昨日から断続的に降り続いて、一夜明けた状態

屋根瓦のうねうねが見えなくなってますね
といっても、積雪はせいぜい10センチか15センチ程度だと思いますが

ノーコメントでお願いします

2011-01-14 | 日記
年が明けて2週間経ちましたね。
さて、そこで問題です。
今年のＮＨＫ紅白歌合戦は、どちらが勝ちましたか？

えーっと、白組。

ブッ、ブー、まだやってません。


子供のころ、今時分になると、こういうくだらんクイズを出してたなあ。
やなガキだねえ、まったく。

成果はいかに

2011-01-06 | 日記
ストレッチの２週間ほどの成果は

体感的には、肩の位置が前より下がって、かつ肩幅が広くなったような感じ

数字としては
気をつけの姿勢から、片腕を伸ばした最高到達点が、指の第一関節分伸びて226cmに
立位体前屈は、これはTIPSがあって、それを活用したら、床まで10cmくらいあったのが、小指の先が床に着くようになりました

ただし、右肩はまだ痛い。特に後ろ手にすると腕の付け根から肩にかけて鈍痛がある

気長に努力ですね。ストレッチなんて、続けないとすぐに元に戻ってしまうだろうし。