今日の朝 キラキラの青空 朝毎日の日課でベランダに出て太陽の光を暫く浴びる
強制的に身体を起こす作業 何とか言う成分が脳からでてスイッチが切り替わるとか・・・
よくわからんけど スッキリとする感じは間違いない それとベランダの植物たちの様子をチェック
真夏の太陽の光をガンガン浴びてるから少し心配なとこあるけど 焼けることなくしっかり育ってる
こうなれば冬にも強い株になる 越冬力も上がるってもんだ
人間様もおんなじやろな
特になんもなく涼しい間にといってもすでに30度超えてるけど 久しぶりに自転車で知り合いの工場へ行く
ウチから少し走り出すと丘陵地にはいりアップダウンがいくつか続く
約20キロ それほどどうってことない距離 だらだら走らない9割前後の力で走りまくる
1日1回心拍数を上げる時間を作ることが必要だと思ってる
気分転換にもなるしいいもんんだ 到着してたわいない世間話してまたペダルを踏む
ウチへつくと汗でびっしょり水分補給して即効シャワー 身体を適度に冷やして熱中症予防
たまに頭痛になることあるもんな気をつけないと
今日のソテツ
長いもので25ｃｍ超えてきた そろそろ反り返りが始まりだすんじゃないかな
今日のザミア
固さが加わってそこそこしっかりしてきた もうちょい10cm近くは伸びる気がするんだけどな
ではではまた明日・・・
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