１年ぶりの筋トレ

金曜日はジムお休みの日（←自分の中で勝手に）

でも、今日久しぶりに金曜のジムへ行ってきました！
しかもプログラム２本も出てきた！！
（普段だって１本だけなのに）


ボディパンプ（筋トレ）４５分
ボディステップ（有酸素運動）４５分


筋トレに関しては約１年ぶりです。

いや…春あたりに「頑張らなくちゃっ」って、やる気出してみたんだけど、
１回で終わったんだったな、確か…(￣～￣;)


やっぱり筋トレ後のステップはキツい！！
ということで、案の定、最後は足がプルプルと小刻みに笑ってた(笑)

筋トレはコンスタントにやらなきゃだめだなぁ。ｏ○
今回は１回で終わらないようにしなくちゃね(＾～＾;)


さて、果たして明日カラダ動くかな？？？(苦笑)