ラントレ後のラントレ

　
　

今日、Kさんと手賀沼10㎞ちょいラントレ。
　
東側廻り、我孫子側は久々なのでとても新鮮、白鳥、猫いるし！
　
楽しくラントレ出来ました～。
　
ラン後腹減ったので近くのファミレスにて食事。
　
キムチ鍋、以外とうまかったのだ。

　
　

帰宅途中薬局でシップを購入して帰宅。
　
朝、リン散歩してなかった（汗）
　
真っ暗な中、リンと共に散歩。
　
途中から走りたくなり軽くジョギング。
　
ところがどっこい！
　
道路の端が崩れていて足を取られ転倒・・・！
　
倒れたまんま10ほど痛くてもがきまくる、自宅まではまだ３キロ、どうしよう？
　
無理してようやく立ち上がる。
　
やってしまいました（汗）
　
前に一度やってしまった左足のじん帯損傷。
　
その時も10分位痛くて立てなかった状態と同じだ。
　
マズい・・・！

　
　

　
　

　
　

シップを買ったのはお告げだったんだ～。
　
どんどんふくらんできましたょ～左側くるぶし。
　
ん～これは結構完治までに時間かかるパターン（汗）
　
やはり夜は細心の注意が必要なのだ（涙）
　
どうしよう・・・。
　
試合まで後一ヶ月。
　
どうしよう・・・。
　
どうしよう・・・。