昨日1日

朝ごはんは普通


昼にモーニング風

食べたかったフランスパン

夜ごはん

1人ごはんだからとても自由

体重は変わらず

第2弾

やっと入荷した！
丸ちゃんCMのシンプルバランス


ハリつや エイジングケアの方

早速応募📩

けど、7月まで応募出来るからまだまだ時間ありますな

その内パッケージとかに丸ちゃん登場しないかなー？楽しみだなー

増えてなかった朝

月曜断食53日目
現状維持

朝ごはん

甘夏食べた！

お昼ちょっと頼まれたお仕事しに某所へ
自分のお弁当作るの四年ぶり


前はフルタイム勤務でお弁当必須だったけど、今はお弁当いらないからなー
セリアで買ったタッパ可愛くてやっと日の目見た



夫飲み会なので自由

お刺身買って来たもんねー
白身のお魚は柚子胡椒でいただきます
5時過ぎに食べたから余裕

遠くのスーパー行ったし歩いた歩いた

800g減

月曜断食52日目
前日の反省食と踏み台昇降が効いたのか
800g減体脂肪率も朝一番なのに減ってた
やったー



ヨーグルトに大豆パウダー追加しました

お昼は豆腐半丁に納豆とキムチ乗せて
半丁でお腹いっぱい

午後は近所を一周
まだまだ桜残ってるところもあった
住宅展示場のところはまだまだつぼみもたくさん



夜ごはん今日も頑張った
きのこ盛りだくさん

書きたくなかったプラスの

700g

朝ごはん



反省の昼ごはん


昨日のおでんの出汁で煮た油抜きした厚揚げちゃんと海藻スープ

反省してるのに食べた
おやつ




一応低糖質メニューの晩ごはん



豚肉の紅茶煮
茹でた後にウスターソースに一晩漬け込んだ
私流メニューゆで卵も一緒に漬け込んで
青梗菜も添えて

新キャベツの味噌汁に筍の煮物
前の晩からこっちも仕込み

踏み台昇降30分したけど
明日は大丈夫かなー？

お腹の中の物がスッキリ出たらいいのだけれど