朝はパン🍞朝はパン
明太子マヨネーズで焼いたもんねー
明太子マヨネーズで焼いたもんねー
美味しくないわけないよねー
夜ごはん
最近歩かないなー
スーパー近すぎて‥
昨日の晩ごはん
ドレッシングで煮込んだ手羽元
アボカドとブロッコリースプラウトとささみの柚子胡椒マヨネーズ和え
白菜のごま油で炒めておかかかけたやつ
今日は遠くのスーパーまでテクテク🚶♂️
牡蠣のバター炒めてウスターソースかけたやつ
ご飯作るが楽しい
昨日の晩ごはん
おつまみばかり
セロリとツナの炒め物
砂肝のマシュルームのガーリック炒め
料理のお兄さんリュウジさんの
ディスコきゅうり✨
チーズの味噌漬け
パルシステムで購入
これ何年か前買った時も
「あれこんなに小さくてこのお値段💢」って思ったけど、
食すと
「美味しいっ✨つまみに最高✨」って今回も思いました。
ハイボールと一緒に‥
体重も体脂肪率もちょっと減って
今日も最高⤴︎
免疫力アップでコロナに感染しないようにがんばろうっと
昨日遅くに見た
Eテレのねほりんぱほりんの
羽生くんに出会って人生変わった人の特集がすごく面白くて
気持ちわかるーってなってばかり
人生の推しいると強くなれるよねって従姉妹とLINEで盛り上がりました
推しメンにかかるお金は生命維持費
また舞い降りたと思います⤴︎
1日頑張ったら
月曜断食頑張って
火曜日
回復食からの
サバ缶みそ汁
1日頑張ったら
お味噌汁一杯でもありがたく
満足感
今朝も朝からフルーツとヨーグルトで満足
体重も1・3キロほど減ってたよー
そうなるとおやつまで気にする
今から痩せる作り置きおかずを頑張って作る
ダイエットがんばろうと思える気持ちがダイエットの神
やる気も大事だが気力も大事
どっちもあったらそれがチャンス
年末年始で2キロ増えたのを減らすもんねー
やせ筋トレもがんばる⤴︎
三連休最終日
月曜断食実践中
あーお腹空いた
昨日の朝ごはん
鯖を焼いて
もち麦ごはんとお味噌汁
昨日いっぱい食べたから今日は
がんばれる楽勝❗️って思ってたけど、
Amazonプライムで映画二本観て
空飛ぶタイヤ
PET
やり過ごす‥
お風呂もゆっくり浸かったり
ブルブルも乗って
お水もたくさん飲んだけど、
今ちょっと辛い
絶対零度まで体力温存
終わったら早く寝たいー