700g![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
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朝ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/1c/605f31d7aed41c8eefb9de307fa6d08c.jpg)
反省の昼ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3f/91/ee49187ee305ab7d84c3a748b9958941.jpg)
昨日のおでんの出汁で煮た油抜きした厚揚げちゃんと海藻スープ
反省してるのに食べた
おやつ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/04/15208c79cafe081d9448aec7261a5492.jpg)
一応低糖質メニューの晩ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/58/de0ea8cb32f31250c21f6ba97b67927e.jpg)
豚肉の紅茶煮
茹でた後にウスターソースに一晩漬け込んだ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
私流メニューゆで卵も一緒に漬け込んで
青梗菜も添えて
新キャベツの味噌汁に筍の煮物
前の晩からこっちも仕込み![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
踏み台昇降30分したけど
明日は大丈夫かなー?
お腹の中の物がスッキリ出たらいいのだけれど
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
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朝ごはん
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反省の昼ごはん
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昨日のおでんの出汁で煮た油抜きした厚揚げちゃんと海藻スープ
反省してるのに食べた
おやつ
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一応低糖質メニューの晩ごはん
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豚肉の紅茶煮
茹でた後にウスターソースに一晩漬け込んだ
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私流メニューゆで卵も一緒に漬け込んで
青梗菜も添えて
新キャベツの味噌汁に筍の煮物
前の晩からこっちも仕込み
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踏み台昇降30分したけど
明日は大丈夫かなー?
お腹の中の物がスッキリ出たらいいのだけれど
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)