月曜断食マイナス400g

気圧のせいかあまり眠れなかった
トータル3時間くらい

けど体重はかったら400ｇ減ってたバンザイ


朝ごはん

晩御飯



蒸し野菜サラダに厚揚げと小松菜の荷物
おからのなんちゃってポテトサラダ

昨日のお昼は


納豆豆腐
これお腹いっぱいになるし簡単でいいわー

ただ食後にコーヒー飲んだからそれが効いたのかな？
カフェインがたまにだから効いたのかな？
たくさん寝たいのに眠れず‥

コーヒーは1時までに摂る事にしよう

100gプラスだす

原因はわかってる

お昼に糖質の塊食べちゃった

次女ちゃんのお土産の銀座の美味しいデニッシュ食パン
美味しい内に食べたかったの‥

半分はご近所さんにあげて
残りは冷凍させていただきました

夜ごはんも量が多かったかな？



いやすべて糖質のせいかなーなんて思って今朝のごはんは



いつも通り今日のグレープフルーツはメロウなんちゃら美味しいっ！

昨日もユリユリドラマで盛り上がっていとことLINEやりとりしてたから睡眠が
足りないのもあるんだろうなー

今日は早く寝よーって朝から決意

わぁーい火曜日

月曜断食二回目終了
あまり苦しくなかった
銀行行ったりいろいろ動いて紛れたのかな？
今朝はマイナス700g



朝食 でもそんなに待ちに待った感じもせず伊予柑とヨーグルト

とりあえずの目標まであと少し

その後の山が険しい（10年くらい見てない数字）

昨日は眠かったけどトレースと丸ちゃんドラマ物申すまで見届けて
就寝！夜更かしはお昼観ます！

火曜はユリユリドラマあるし
がんばれるー

また月曜日

好きなもの食べた土日
今朝は200g +



今日は2リットルお水だけを飲む日なのに
テーブルの上に銀座の美味しいデニッシュ食パンが二斤分乗っておった

次女の仕業！

しかし私は負けない



昨日の関ジャムは私得な1時間
蔦屋好位置さんのチョイスな曲が毎回好きなんだけど
今回はヒャダインさんの選んだ
キンプリちゃんも
やっぱあのシンデレラガールは名曲っす（岸くん風）
あと最後の最後
大江千里くんのRain♪だよだよ

10年いやもっと前駅前の信号待ちしてるところに千里くんのワゴン車が止まり（ツアー中？）バッチリ目が合って手を振ったら振り返してくれた想い出
蘇る

千里くんの映像あったら観たかったよー
ピアノ弾いて歌うところ

昨日の関ジャム永久保存版
信五さんのRainも聴いてみたいわ

今日は何を食べようかな？

すぐに満腹になる気がする（いいことだよね）



結局いつもとそんなに変わらない朝ごはん

でも、コーヒー飲むからスペシャルな日曜感

月曜断食
明日月曜じゃん