コネクションプラクティス体験記１
♡ コヒーランス
（ハートに集中・地球のリズムで呼吸する・感謝でハートを満たす）
・思考から離れてのんびりリラックスしている
・ありのままの自分と仲良し
だれか何かと自分を比べ優劣をつけたり脳内裁判（ジャッジ）して自分の価値を下げることも責めたり怒りを向けることもない、その心は凪
・静かで穏やか
・自分と人と自然と調和している感じ
・自分の周波数なのか波動なのか周囲を取り巻くエネルギーが、微細でクリアになったかのような心地いーい感覚があり、母なる地球に抱かれているようで安心していられる
このようなときは、アレやコレや何かしなくてはいけない！というような心と体のアンバランスさや、強迫観念や焦燥感はない
・冷え性なので尚わかりやすいのでしょう、手足の先～お腹回り～全身あたたかくなる
滞っていた節々の血液が巡りはじめ全身に行きわたっているような感覚
・数名で一緒に練習したり、コヒーランスを自分に向けて送ってもらうと体温が上昇、「急に夏か！」というほど暑くなる
上着を脱ぎ出すほどに
このような体験は、ヨーガや気功をご存じの方はイメージしやすいかと
次は、
共感ワーク（パートナー（ペア）・またはグループでの感情・ニーズ（本当の望み、大切なもの～）の推測）
一段階目
に続きます。