宅ヨガ♪

こんにちは

本日はお友達と宅ヨガをしましたよ～～

今日はみんな予定があり私とお友達で二人、マンツーマンでのヨガでした

明日は満月ということもあり月の動向に合わせたヨガのポーズにしました

アロマも満月にあうものをピックアップ




満月は１ヶ月のうちで最も骨盤が開き、吸収力がアップします。

エネルギーに満ちあふれるけど太りやすい時でもあります。

リンパの流れを良くして体に溜まった毒を出していくポーズが効果的

アロマも満月仕様ですよ

瞑想に効果的なフランキンセンス、バランスを整えるゼラニウム、食欲をおさえるグレープフルーツをブレンドしました～

フランキンセンス効果なのか今日のヨガはすご～く集中出来た感じがします

心も身体もスッキリです、幸せ～～




現代は太陰暦で生活してるから仕方がないのかもしれないですが

一般的に太陽の方が注目されがちですよね

でもバランスで光と陰、プラスとマイナス、陰と陽で成り立つように

月陰暦も取り入れて生活してみるのも気持ちがいいですよ～～

明日の満月は月光浴をしながら寝ようかな

月の癒しのパワーで充電です