動かない部位のアライメントの保持

本日のトレーニングはスタンディングポジション。

動きのあるスタビライゼーションの場合、動きの無い部位のアライメントにも細心の注意が必要です。

テンションを維持したまま、動きにつられること無く、しっかりとアライメントを保持してください。

そうすることによって、動きのある部位のアライメント保持の難易度も上がり、より全身の協調性が求められます。