本日のトレーニングはスパインポジション＆スイング。
スパインポジションでは臀部を固めることが大切です。
臀部を固めることにより、アライメントの保持が強固なものとなります。
６月１９日（土） スタビライゼーションＢＡＳＩＣ講習会in仙台
スパインポジションでは臀部を固めることが大切です。
臀部を固めることにより、アライメントの保持が強固なものとなります。
６月１９日（土） スタビライゼーションＢＡＳＩＣ講習会in仙台
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- スタビライゼーション＆ケトルベルインストラクターの山石光です。仙台から真のスタビライゼーションを発信していきます。
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