遠足

今日は、ウォーキングとランをしなが矢掛本陣まで行こうと思ったけど、
遥照山の下りで、脚の異変があり短縮工程にした。

そもそも、遥照山のところでお腹が痛くなり、キャンプ場までの急な下りを走ったのがきっかけ。
それから、降りたところでやっぱりおかしいので、本陣手前約3ｋｍあたりでコース変更。

コース変更したので、「小出うどん」の営業時間に間に合った。
ここは10月21日から休業に入るそうで、来年3月まで食べれません。
ちょうど良かった。

うどんは、かけ大を注文した。
もうここで、走って帰る気はさらさらない。

富峠では、歩き。
降りたところからゆっくりと走る。キロ7分30秒。
走れました。

帰ってからは、新倉マルナカの「くらしき乃湯」へＧＯ。
初めて入ります。
温泉で思いっきり温めて、水風呂へ。
繰り返すこと２回。
気持ちいいです。

風呂上りはビールではなく、ソフトクリーム。
ゴールドキウイです。
ゴールドに惹かれました。
ほどよい酸っぱさが美味しい。

距離は34.5kmで走ったり歩いたりで5時間6分かかりました。
そのうちランは22km、あとはウォーキングです。

まあ、今まで走ってなかった割にはいいかも。

では、

アデュウ