練習再開

今日からトレーニング再開． アップ：10分 メディオ1本目：253W-20分(maxHR 81%) レスト：5分 メディオ2本目：245W-20分(maxHR 83%) ダウン：5分 2本目はタレタレ． まだ疲れ，というか乳酸が溜まってたね． 昨日の夜に茶坊主さんから輪島の写真をもらいました． ありがとうございます．茶坊主さん視点のE1レースレポートはこちらから． まったくカメラに気 . . . 本文を読む