今年のヒルクライムレースが終わり，昨日はトレーニングをせず暴飲暴食をしてた．
で，さすがにマズイと思い今日からトレーニング再開．
サボれない性格なのよね．
アップ：176W-10分
メディオ1本目：247W-20分（maxHR 82%）
レスト：160W-5分
メディオ2本目：251W-20分．最後の2分は300W．
ダウン：129W-5分
さて今年のJBCFのレースはあと2戦走る予定．
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仕事終わりに色々溜まってたプライベートなメールを処理してました。
そして今年のヒルクライムレースがすべて終わったので、ビールとおつまみを食べ放題！
で、ビールを飲みながらブログを更新…ブッ！！！
このブログの閲覧数が初めて4ケタに行きました！
ビックリ＆ありがとうございます！
でまずは箱根の旅の写真。
今回は4連休だったので実家へ帰って、実家～箱根を遠回りをして向かいました。
まず実家（埼玉 . . . 本文を読む