インターバルトレ

今日は恐怖のインターバルトレ アップ：150W-10分 メディオ：254W-20分（maxHR 83%） レスト：156W-10分 インターバル（40s-80s） 1本目：463W（115rpm） 2本目：406W（119rpm） 3本目：380W（116rpm） 4本目：383W（121rpm） 5本目：387W（119rpm） この前が 1本目：439W（99rpm） 2本目：392W（ . . . 本文を読む