体重

おはようございます！
サラです。

今日も朝からお天気いいですね。
お部屋の中もとても暖かいです。
もったいないお天気なのできょうもお散歩をしようと思います。

さて、今日は体重についてお話をしようと思います。
ここのところ病院食のまねをして、夕飯を作っていますが、てきめんに効果ありです。
3キロほどやせてきました。とてもいいことですね。
病院食は野菜中心にしていてサラ数はお漬物を合わせて３皿だけです。
普通より少し少な目なのです。それといろいろな食材を使ってその量はわずかづつなのです。
あとは間食はあまりしないようして、もしするなら、食事のあとに食べるようにします。
こんな感じで食べているとめきめきと減ってきますよ。
私の目標はあと２キロくらい。あとは運動なんでしょうね～♪