2021年1月26日のブログ記事一覧-リラクゼーションサロン•このは

感情を言語化すると落ち着く

2021-01-26 17:00:25 | 子どもにしてあげられる事

私は素人ママですが、子育てで意識している事があります。

1歳、2歳位の時に子供が大泣きして手がつけられない状態の時、

声かけをしています。(°ー°〃)

感情は、身体の中で動くエネルギーなので、子供にとってみたら、それはそれは気持ち悪い。

得体の知れない物なので、

その不快感やら、嫌な感情やら色んな意味で泣くそうです。

そこで、

当てずっぽうでも、

「悔しいね。」

「むしゃくしゃするんだね。」

「イライラするんだね。」

と。なだめながらも声かけします。

すると、どれかの言葉が、子供にハマると、子供はすーっと落ち着くんです。^_^

その時から、

これは、こう言う名前なんだと学習するそうです。

次から、その感情になった時、それを自分で言えるようになります。ちゃんと覚えています。認識すれば、次は扱い方を教えています。

私自身、小学生の時、

県外のいとこの家でのお泊りから帰る時、毎回、得体の知れない感情が強烈に襲っていました。

とにかく胸が苦しくて、息がしにくい。涙も止まらない。それは耐え難い感覚でした。そして少し寝込むんです。

でも、そんな事、理解してもらえる家族はいなくて、訴えても笑われるだけでしたから。

でも、大人になれば、

それが「せつない」と言う感覚ではないか。と他の経験を重ね、気づきましたが。

経験上、一人で処理するって大変な事で、扱えないから抑圧するか、周りに危害を与えるほど混乱するか。抑圧すれば、大人になってもその苦しみはやってきます。多少、客観視出来ますけど。

でも、言語化するって、そんなに難しい事ではないので、少し大人が意識すれば、救われる子もいるんです。

ちなみに、

2歳半の息子は最近、

「ママってずるいー！」を覚えました。

何かにつけて「ずるいずるい！」と私を責めます。お家にいるのに、「もうお家帰る！プンプン！」ってしています。

保育園で、他の子を見て覚えたのね^_^

彼なりにしっくりする言葉が結びついたようです笑

ちょっと違うけど、子供はすぐ覚えるんですね(*^^*)泣き顔が可愛いからずっと見ていたくなる親バカでした。

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人生の沼にはまっている時

2021-01-26 13:41:06 | ココロのこと

先日、友人が遊びにきました。^^;

離婚したいけど、経済的に不安だから出来ない。

子供の頻尿に関して、不安で悩んでいるけど、経済的に病院に行かせてあげれない。

家の中が汚すぎるけど、断捨離できない。

こんな毎日が苦痛‥

と、沢山、ドロドロしたものを吐いて帰りました。^^;

私も私で色々あるのよ。と話しましたが。

長い付き合いなので、少し危なっかしい彼女に「そんな事じゃだめだよ。しっかりしなきゃ。」とハッキリ言っていた時もありますが。

出来ない出来ない。

‥となってしまう時って、本人も本人なりに毎日頑張っていて。それでも上手く行かなくて。

情けなくて、悔しくて。

身動きとれなくて。

変化を起こそうにも、出来なくて。

沼に、はまってもがいている状態なんだと思います。

私もそう言う時期が、良く来ます。

とにかく苦しい‥。

でも、時期が来ればそれは抜けるのです。まるで霧が晴れたように。サクサク動けるようになるのです。あんな日々もあったなー。と懐かしく思うのです。

ただ、

「こんな人生じゃ駄目だ。私はこう在りたい！」とコミットする事が、早く抜けるポイントです。そこに、気づいて決めた人から変われます。

でも、彼女は混乱し過ぎていて、

自分で自分が分からなくなっていました。

でもね、

よくよく聞いていたら。

お金がないと言う割に、散財していたり‥

離婚したいと言う割に、旦那さまが毎日ご飯を作ってくれて愛されていたり。

子供の身体の心配より、自分の楽しみが上回っていたり。

日々が苦しいのに、SNSでは楽しい投稿に力を入れていました。

口には出しませんでしたが、

本当に大事な事を見落としまくっていました。(°ー°〃)

自分の限られたエネルギーをかけるポイントがずれていて、おかしな事になっていて、それがつじつまが合わなくなっていました。冷静に自分を振り返れたら、おかしいと思うはずなんです。でも、気づけない。

その状態が続くと生きる意味も分からなくなるし、彼女の子供の事が心配です。

今回は、安心感の中で出来るだけ吐き出してもらいました。

本当は行動力のある子で、人当たりもいいし、楽しいし。頑張り屋さんでいい所がいっぱいあるので、頑張って欲しい。

だから全力で肯定しつつ。

まずは、断捨離を！！！

と、それだけは鼻息荒く、しつこく伝えました。

そこから、冷静さを取り戻すと思うから。(¯―¯٥)

空間を整えることが問題解決の糸口だと私は思うのです。上手く説明できないけど。

「でもー。出来ない〜」と言っていましたが。

あっと言う間に人生終わっちゃうよ。

あとは、決めるのは自分だけど。

そして、ドロドロを見事に受けた私、翌朝は身体がボロボロでした(^_^;)起きれない〜。

受け止めるんじゃなくて、受け流せ〜。私。と反省するのでした。