睡眠不足解消するため

やはり睡眠の質が悪いせいか寝て起きても、疲れと眠気がとれていない。
いびきをかくせいだろうか。

前にも書いたがスマホのアプリの睡眠ログを使い寝ている時の状況を記録してみています。いびきや寝返りが多いし、時には無呼吸状態になるようだ。

アプリのコメントにこれでは睡眠不足ですよ。と表示される。
治療は医者へと。。
いびきの原因のひとつは副鼻腔炎だっけかな。鼻づまりだ。

睡眠５時間とっても毎日すっきりしていない。
医者にいくべきかどうするか、悩みどこだ。