8月25日(木)のつぶやき

2016年08月25日 05時19分の測定結果 体重:69.50kg 体脂肪率:19.20% 筋肉量:53.30kg 体内年齢:34歳 #tanita #healthplanet

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月25日 - 05:19

朝練 pic.twitter.com/N2omSumzVQ

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月25日 - 05:23

朝食 pic.twitter.com/5EKxTxPcAs

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月25日 - 05:57

写経 pic.twitter.com/U3DArswnmf

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月25日 - 06:53

昼食 pic.twitter.com/TqaDI15ujz

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月25日 - 12:47

筋トレ

ハーフスクワット20回
プッシュアップバーで腕立20回
腹筋ローラー膝コロ20回

以上を３セットして
最後に真向法体操１セット

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月25日 - 18:46

夕食 pic.twitter.com/VLr3nrcVhH

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月25日 - 19:10

8月24日(水)のつぶやき

2016年08月24日 05時17分の測定結果 体重:69.60kg 体脂肪率:19.00% 筋肉量:53.50kg 体内年齢:34歳 #tanita #healthplanet

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月24日 - 05:17

朝練 pic.twitter.com/64HHRSq2AP

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月24日 - 05:21

朝食 pic.twitter.com/HmS45m7AjQ

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月24日 - 05:54

写経 pic.twitter.com/EVe748Kxt4

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月24日 - 06:50

たった今、#Runtastic Road Bike PROアプリを利用して、5.64 kmのRuntastic 自転車ツーリングを14m 37sで終了しました: goo.gl/9g7ife

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月24日 - 07:34

昼食 pic.twitter.com/ZJaqglvtmT

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月24日 - 12:14

たった今、#Runtastic Road Bike PROアプリを利用して、5.65 kmのRuntastic 自転車ツーリングを17m 46sで終了しました: goo.gl/qcaOxr

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月24日 - 17:38

筋トレ

ハーフスクワット20回
プッシュアップバーで腕立20回
腹筋ローラー膝コロ20回

以上を３セットして
最後に真向法体操１セット

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月24日 - 18:34

これから、筋トレもツイートすることにしました。
前もしていた時期はあったんですが、途中やめになってしまっていました…。
後で、まとめブログをチェックするのに、やはり記録しておいたほうがいいと思い再開です。

blog.goo.ne.jp/213syuhan

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月24日 - 18:37

夕食 pic.twitter.com/ew2AUX4tgr

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月24日 - 18:40

8月23日(火)のつぶやき

2016年08月23日 05時18分の測定結果 体重:69.60kg 体脂肪率:18.10% 筋肉量:54.00kg 体内年齢:32歳 #tanita #healthplanet

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月23日 - 05:18

朝練 pic.twitter.com/f8q2IgvxfQ

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月23日 - 05:22

朝食 pic.twitter.com/HWK5IZ2ROK

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月23日 - 05:55

写経 pic.twitter.com/lZiZKP2QrD

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月23日 - 06:53

たった今、#Runtastic Road Bike PROアプリを利用して、5.63 kmのRuntastic 自転車ツーリングを15m 27sで終了しました: goo.gl/5KGKA6

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月23日 - 07:36

昼食 pic.twitter.com/iMV6yf0qoD

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月23日 - 11:54

たった今、#Runtastic Road Bike PROアプリを利用して、5.64 kmのRuntastic 自転車ツーリングを19m 14sで終了しました: goo.gl/bxEPTf

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月23日 - 17:50

夕食 pic.twitter.com/GUy282kqMv

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月23日 - 19:00

8月22日(月)のつぶやき

2016年08月22日 05時15分の測定結果 体重:71.40kg 体脂肪率:18.70% 筋肉量:55.10kg 体内年齢:33歳 #tanita #healthplanet

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月22日 - 05:16

朝練 pic.twitter.com/KDlTUONJJr

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月22日 - 05:19

朝食 pic.twitter.com/lyGcjPoIfC

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月22日 - 05:56

写経 pic.twitter.com/GuV6fYh2da

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月22日 - 06:52

たった今、#Runtastic Road Bike PROアプリを利用して、5.67 kmのRuntastic 自転車ツーリングを15m 03sで終了しました: goo.gl/7dnpwz

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月22日 - 07:34

昼食 pic.twitter.com/0ogaUVRdey

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月22日 - 12:14

たった今、#Runtastic Road Bike PROアプリを利用して、5.65 kmのRuntastic 自転車ツーリングを18m 45sで終了しました: goo.gl/zbI3fw

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月22日 - 18:20

夕食 pic.twitter.com/uGLBlsNaCP

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月22日 - 19:18

8月21日(日)のつぶやき

2016年08月21日 05時17分の測定結果 体重:71.10kg 体脂肪率:19.70% 筋肉量:54.10kg 体内年齢:34歳 #tanita #healthplanet

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月21日 - 05:17

朝練 pic.twitter.com/Sfjh0U50fu

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月21日 - 05:21

朝食 pic.twitter.com/NYwoMmystA

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月21日 - 05:57

写経 pic.twitter.com/OmoM0iHtec

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月21日 - 06:58

Saihou のラングラフィック #rungraph run-graph.com pic.twitter.com/ggYjL5j6aF

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月21日 - 07:42

今朝、写経の写真を間違ってた（笑） pic.twitter.com/cefNM5Ocnq

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月21日 - 10:13

昼食 pic.twitter.com/z5Jz41JvMK

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月21日 - 13:26

夕食 pic.twitter.com/ZPyL2HMVmn

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月21日 - 18:29

pic.twitter.com/QNxMzIUdxD

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月21日 - 21:11