健康宅配便より転載
2013-06-27
2013-06-27
ーーー転載開始ーーー
これまで「うつ病」対策をいくつか採り上げて
きましたが・・・
今回は、これ！
入 浴
そうですね、なんといってもお風呂は
リラックス効果があります。
体が温まるこことで血行がよくなることは勿論、
水圧により、足にたまっていた血を押し上げる
作用もあり、血流がよくなりますす。
また、副交感神経を刺激しますので、
鎮静効果や安眠効果が増します。
「うつ」には、この副交感神経を刺激することが
ポイントなります。入眠効果も高まりすので、
不眠症を和らげることも期待できます。
体の汚れを落とすというよりも、
心の疲れをとること。
入浴の本当の意味って、そんなところに
あるかもしれませんね。
ーーー転載終了ーーー
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