ウオーキングを開始しました。

人間ドックで年齢以上の動脈公開が進行している、メタボ、高血圧、痛風、中性脂肪が高い、さらに白内障であるといわれております。
まあ白内障は加齢に伴うもの（点眼薬で経過観察中）で予防はないのですが、これを除くと５つも病気があって立派な５病人（御病人）です。
余談ですが、今は亡きやなせたかし先生は病気が１０個あって、自ら重病人（１０病人）と称されておりました。
それよりは少ない（威張れないけどね・・・）
それで、とりあえずウオーキングを始めてみました。（誰でも考えることは同じ）
目標は３ヶ月で５％体重を下げること。（本からの受け売りです）
そのために毎月の歩行数を１０００歩多く歩くことが当面の課題です。（これも本からの受け売り）
今のところ目標をなんとかクリアーしております。