歯医者5

すっかり忘れていたけれど

今日は歯医者の日

スケジュールに入れ忘れていた。

朝から半身浴をしながら思い出した。。

お陰さまでよく眠れた

知らぬが仏とはこのことだ。

今日は虫歯の治療はしないと言っていた。

余裕～なつもり。。。

が、

ちょっと痛い治療

ミニミニ虫歯の治療、

キーンとした

結構キーンとして

若干ガクブル

院長め、

うそつき

このシャンデリアも憎々しい

ひとつひとつ治療が着実に終わる

あれ？こないだ、あと虫歯は1本って

いいよったやん

まだあるんやん。。。

次回は何をするのか？

聞いてないな。。。

歯医者はまだまだ終わらない。

近所の神社でもハートを発見

きっと良い日になる

今週のストレッチ

またも、暴飲暴食後の体重測定。

むむむ。

体重50.2キロ　体脂肪29.9

約1キロ痩せました

ストレッチのスクワットは

1日サボりました。

最低限の1日10回のみ

今週は、かかとあげを1日10回以上。

かかとをあげるだけです。

初めから沢山回数をこなすと

すぐに筋肉痛になるよ。

最初は10回から。

今週も頑張ります