お料理苦手ないかさんです。
沈丁花
ちょこっと食べて、
夕方から神社に参って
お散歩～
よき香りに誘われて～
沈丁花
寒かったけど春がくるね～
スーパーでお買い物。
最近友達の家で、
イカの処理の仕方を習ったし
プリプリイカが食べたかったので
買ってみた
お家にあった小松菜と炒めたよ
ちょこっと食べて、
冷蔵庫へ～
冷めてもプリプリ残るのかな？？
わかんないけど、
出来たては美味しかった
温泉でみつけた手ぬぐい
青もあったけど、
青もあったけど、
なんだかピンクな気分だったので
ピンク色の富士山
両端が縫われているので
糸をほどこうか悩み中。
たまには縫われているのが
あってもいーのかもしれない。
燃える富士山。
細々とストレッチを続けているいかさんです。
画像お借りしてます。
ブリッヂをしてみようと思い立った。
腕を伸ばせない。
頭で支えるブリッヂになってしまった
調べてみたら、腕力の問題ではなく
柔軟性がないそうな。
いかさんは重度の肩凝り。
肩凝りで痛みとか頭痛とか
とっくに越して、無痛よ～
そして、辿り着いたストレッチは
ヨガのポーズでラクダのポーズ
体幹強化
ヒップアップ
背中の引き締め
などなどいいこといっぱい
画像お借りしてます。
これが結構キツい
怖い
(転んでもいいようにベッドでしたよ
)
)カラダを反らせることなんてないもん。
やってみたら足に手がギリギリ付く感じ。
風呂上がりはバッチリできた
翌日、1番肩が凝ってるとこが
筋肉痛
なんてことー
ストレッチしてもマッサージしても
ウンともスンともいわなかった肩が
筋・肉・痛～
肩甲骨周り、首も筋肉痛～
でもちょっとスッキリしてる
これ、続けてみよう
最終目標はブリッヂ
そして、諦めていた肩凝り解消。
解消できたら、
かなり嬉しいな。
今日もせっせと神社に参拝したいかさんです。
マスクをとって香りを堪能
神社の梅が咲いてた。
マスクをとって香りを堪能
なんて、良い香り
神社の清々しい香りもステキ。
マスクをしてるから
いつもマスクの匂いしかしないけど
やっぱり嗅覚も季節を感じる
大事なものなんだなぁと思った
なんだか春がもうそこまで来てるよ～
って言ってる気がした
気を良くした、いかさんは、
帰宅して、掃除をし、
玄関も窓も、クローゼットも
扉が付いてるところ全部開けて
空気の入れ換えをしたよ
さっ。
おやつにいちごとハーブティーでも
いただきましょ
岐阜駅でみつけた手ぬぐい
美濃和紙ができるまでが
美濃和紙ができるまでが
絵になってる
店舗改装で半額で購入した。
しかも閉店した後にどうしても
手ぬぐいが欲しいと駄々こねる
快く見せて下さった店員さんに感謝