二の腕トレーニング

夏は袖が無い服ばかり着るいかさん。

二の腕がヤバい。

ラリアットで人を倒せそうなほど

筋肉ないのに、たくましい

ということで、yutubeでみつけた

これを毎日2回ほどやっている。

【1日5分】7日間で変わった二の腕痩せトレーニング

yutube若い女の子に励まされ、

筋肉なし子のいかさん、プルプルしながら

頑張ってる

まだ4日目だけど、

二の腕は細くはならんが、ぶよんぶよんの

ひどいところがちょっとスッキリした。

そして、体重は増えてるのに

痩せたと言われたよ

おそらく、顔がすっきりしてるから。

腕より顔が先に効果でてる

リンパ流れて！？

顔の大きさワンサイズダウン

マスクしたときに、

あれあれ？マスクからでてる面積

ちっさくなってるかも！？と思うほど

このトレーニング直ぐ終わるし、

カウントしてくれるのがいい。

ここのとこ、自分メンテにまた目覚めて、

トレーニングやストレッチ、

苦手なヨガも、簡単で直ぐ終わるのを

取り入れて、ムチムチボディを

引き締め中。

その分よく食べ、よく寝るようになった。

いつまで続くか。。。

習慣になってくれるといーな。

お茶ポット

先日、早朝にお茶を沸かし、お茶ポットに。。。

冷えるのを待つ間、温かいお茶をガブガブ。

2杯目を～とお茶ポットを持ったら、

取っ手を残し床に落ちて割れたー

バリンバリンに。。。

耐熱だよ。どうしたー！？と思いつつ

せっせとお片付け。

まぁそれはあちこちにガラス片が

飛び散っていて、悪戦苦闘。。。

考えてみればこのポットも10年選手。

もう寿命だったのかも。

新しいポットは、ガラスじゃないのにした。

円柱が洗いやすくて好き。

ネットで探すもいーのが見つからず

ガラスにするか悩んでたけど

スーパーですぐに見つかった

夏場はお茶も冷蔵庫に入れないと、

すぐに傷んでしまうので、

冷蔵庫で冷やしたお茶を

お湯割りで飲む。

今日は、父お手製のスギナ茶。

さぁ。ストレッチしますかねー

49日

祖母が他界して49日。

あの世で7日ごとに裁判してるらしい。

そして、その裁判の判決の日だそう。

おばあちゃんは極楽浄土でしょ

と勝手に判決している、いかさん。

毎日(ちょくちょくさぼったりしましたが)

下界からの

ラブラブパワーは届いてるかな？？

そして、今日は祖母の誕生日。

いかさんと1日違い

だから絶対に忘れないの

朝からお散歩もして、家事もして

ばーばに極楽浄土へ～とお線香もあげて

いかさんは、朝からご機嫌

まさかのひとりぼっち

まさかのレベルアップ記念日に、

ひとりぼっちのいかさん。。。

今日の打合せがなくなった。

それでも行けば良かったけど

そんなの行かないわよー

でも、一人で家にいるのも嫌だし、

予定も入れてないし、

わざわざ知り合いの店に出向くのも

なんか違う気がして。。。

途方に暮れる。。。

友達夫婦の家に乗り込むか思案していたら

親友ちゃんから電話が

佐賀県にいるし、会えないけど、喜ぶ

長電話してたら、夕方になってしまった。

今日の散歩ノルマもこなしてないし、

夕方からバタバタしてたら、

もう、出かける気失せた

よし！！一人を楽しもう

ストレッチして、ヨガもして、

すでに軽く筋肉痛

美味しい物でも食べようと、

お寿司の出前

特上と、特上天ぷら

なんか出前だと特上感ないな

出前のお寿司は特上じゃなくて良いわね。

出前がくるまでワインをガブガブ。

寿司と天ぷら。

贅沢～

赤ワインから今は白ワイン。

コロナ誕生日と命名しよう

あなんかむなしいけど、

それほどでもなく、以外と楽しんでる

いかさんがいる

1人慣れし過ぎ

レベルアップ

またひとつ年を重ねたいかさん。

いかさん今年もレベル43

去年はレベル43だと思って過ごした。

多くサバよんでたの

またレベル43や

なんだか嬉しい

今日の予定は、仕事だ

社長が今日打合せしようというので、

きっと祝ってくれるんだ

一昨日もシャンパンあけてくれたけど

やっと保険やら税金やらを計算したし、

納付したら今日の仕事はお終いだー

2回目のレベル43はどんな事が起こるかな

楽しい年になるといーな

さてさて、大好きな洗濯中で、

これからお掃除