『ねこ背は治る!』を読みました
ねこ背はなかなかなおらないですよね
本には
○肺の位置を把握する
胸の中心が肺の位置だと思っていませんか?
肺は肩におよぶほどに大きいのです
それを意識して、本当の呼吸をしましょう
○腕の付け根を把握する
肩を腕の付け根だと思っていませんか?
腕の付け根は、肩胛骨!
肩胛骨を意識して腕を動かすと
今まで大変だった動きが容易にできるようになりますよ
○足の付け根を把握する
おしりの下くらいを足の付け根と思っていませんか?
足の付け根は、ろっ骨の下あたり
その位置が、足の付け根だと考えて
足を動かすようにしてみましょう
そうすると、今までより足の動きがスムーズになりますよ
背中から押されているような感覚に~
:のおすすめ具合です。
感想とは別におすすめ具合です!
★:うううんんと悩む本でした。
:すごく時間のある人はどうぞ!
:ちょっと時間のある人はどうぞ!
:時間ができたときに読んでみてね!
:時間をつくって読んでみてね!
:購入してでも読んでほしいなあ
ねこ背は治る! ──知るだけで体が改善する「4つの意識」 | |
さわたり しげお | |
自由国民社 |
ねこ背はなかなかなおらないですよね
本には
○肺の位置を把握する
胸の中心が肺の位置だと思っていませんか?
肺は肩におよぶほどに大きいのです
それを意識して、本当の呼吸をしましょう
○腕の付け根を把握する
肩を腕の付け根だと思っていませんか?
腕の付け根は、肩胛骨!
肩胛骨を意識して腕を動かすと
今まで大変だった動きが容易にできるようになりますよ
○足の付け根を把握する
おしりの下くらいを足の付け根と思っていませんか?
足の付け根は、ろっ骨の下あたり
その位置が、足の付け根だと考えて
足を動かすようにしてみましょう
そうすると、今までより足の動きがスムーズになりますよ
背中から押されているような感覚に~
:のおすすめ具合です。
感想とは別におすすめ具合です!
★:うううんんと悩む本でした。
:すごく時間のある人はどうぞ!
:ちょっと時間のある人はどうぞ!
:時間ができたときに読んでみてね!
:時間をつくって読んでみてね!
:購入してでも読んでほしいなあ
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