夏の花百日紅満開です
私は自己免疫性膵炎の患者ですので、
一年に2回の膵臓の検査があります
今年3月検査時に
「血糖値が高い毎年そうだけど、
2～3か月したらかかりつけ医で検査してもらってください」
といわれた
7月に胃カメラを飲んだりして検査した折に、血糖値検査した
結果、「立派な糖尿病です、薬をのみますか」といわれた
「薬飲むの嫌ですか？」ともいわれた。
返事は保留
私の☆血糖値130
正常値110以下糖尿病は150らしい
☆ここ３か月間の血糖値である
Hba1ｃ(ヘモグロビンエーワンシー)が６．８
糖尿病は7、０だとか
黒白で表現すると灰色である
今月23日に膵臓の専門医の診察がある
先日のCT検査では直前に喘息の発作が出たので
造影剤を使っての検査はなくて単なるCT検査だけになった。
私の場合自己免疫性膵炎なので；
膵臓から出るインシュリンという液がたぶん出が悪くて
血糖値があがってるかもと自己判断で思うので
膵臓の専門医の指示を仰ぐつもり
このことを薬局で話すと
「いま、管理栄養士が手が空いてます。お話しますか？」といわれた
糖尿病の食事療法について管理栄養士の話を聞いてみようと思い頼んだ
一時間くらい私の食事など詳しく分析してくれてアドバイスをもらえた
私は食後の血糖値スパイク。
食後血糖値が急に上がる食べ方をしていた
症状として眠くなることは典型的な例
防ぐには食べる順番が大事
野菜から、タンパク質は食べてもいい
炭水化物は最後に
食べないというのはほかに影響をおよぶのでちゃんと食べるように
食べないのはかえっって反動があるとか
私はご飯が大すき
まずはごはんからたべてました
朝起きるとカフェオレとバナナを食べる
猫や植木の世話家事をこなし，済んでからゆっくり
朝ご飯を食べていたバナナは血糖値が急激に上がる食品
糖分の多い果物。（ブドウ。スイカ。）、
野菜でもカボチャ。サツマイモなどは血糖値があがる。
避けたほうがいいとか
パンは全粒パンが良い
お米はもち麦を入れて‥
私はあまり甘いものは食べませんが
冷蔵庫に保管してる‥、アフターエイトというイギリスのミントチョコとか、
ゴディバのチョコもだめらしい
あ！私フルーツ大福も好き、アーモンドチョコも
ナッツはいいけれども
チョコはといわれてしまった！
せいぜい二粒くらいしか食べないけれどなあ
糖尿病の食事療法は大変なんですね
まだ本格的糖尿でないから食事療法で…
と思ったけれど、
薬飲んだほうが楽かなと思い始めました。
まあとりあえず食事の順、野菜からはできるかな
でもこんな本を読みますと
小食の人は野菜でおなかが膨れるから、やせてしまう。
日本のお年寄りはやせすぎだからお年寄りにはおすすめしない。
炭水化物が便通をよくしてるから制限すると便秘になってしまう
すきなものを我慢してまでの食事療法は考えて
と書いてありました
さてさて色んな情報がありますね
じっくり考えてみたいです
読んでくださってありがとう
