ヨーガ講座

　今日はＹＩＣ（ヨーガ）講座　第３回目
第２回宿題も昨日やっと書き上げた
今日の講座は”ヨーガと健康”

ヨーガと共に始めたことが畑仕事
菜園の仕事をしていると無心になる
ユーがでも畑仕事（菜園作り）でもゆったりとした時間が流れていく
気持ちの縛られない時間　自分だけの時間
今までゆっくり過ごすことはあっても、そのゆっくり過ごす時の自分の体と
心の持ち方の違いは　今までにない感じ方を持てる様になったこと
日常は当たり前に過ぎていくが　身の回りに自然（太陽が昇ること、日が沈むこと、
自然界に春になれば草も根強く目を吹き出してくる様、それらと共に虫たちも好きな花や
野菜に群がってくること、季節と共に自然は変わってゆき、生きていることが素晴らしいこと
　ヨーガにより気を取り入れていく爽やかさ。
体も心もしなやかに　年を取ってゆきたいと思う


今回の宿題は
○西洋医学で考えられている健康の概念と、ヨーガ療法で考えられている健康の概念との相違点を詳しく書く
　また、自分がこれまでに罹ったことのある病気を一つ挙げ、その病気に罹る前にあったであろう自分の
　肉体的、社会的、精神的、そして宗教的という、各次元の健やかさを分析して書くこと

○ヨーガ療法で考えられている病気の発生原因を出来るだけ詳しく解説すること

○スークシュマ・ヴィヤヤーマ／アイソトメリック・スークシュマ・ヴィヤヤーマを生徒に行わせる
際に説明するこの動きの際に気を付ける意識化について、なぜに呼吸と体の動きを連動させることが
心身症患者の健康増進に役立つのかを詳しく説明すること

絵本

パートの仕事で　手遊びや絵本の読み聞かせをしている
絵本は孫の絵本があるのでそれを読んでいたが　ほとんど　何回も
読んでいるので　図書館に行って借りている
２週間に１回ほど返却と借りに行っているが　この頃　借りた本が分からなくなってきた
"いいな"
　と思う本は同じ本を借りているのだ
最初は　借りた本はタイトルと作者名を記録しておこうと思っていたのだが
記録するに至らなかった怠けていた　　
　"だめだなぁ"
と思いつつ　"今回から書くぞ"
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
○ぞうさんのふとん　　　　　作・鬼頭　隆　　　　　絵・福田　岩緒
○こぞうさんとおばけ　　　　文・絵　はせがわ　かこ
○けんかのなかよしさん　　　作・あまんきみこ　　絵・長野ヒデ子
○ぞうっていいなあ　　　　　文・富安陽子　　　　絵・和歌山静子
○だれのあしあと　　　　　　作・ふくだとしお