弁当作りいつまで出来るか〜

今週月曜日の弁当(鳥カツレツ 大根ステーキ 紅芯大根酢の物 わさび菜とかつお節 サラダ)


火曜日(芝エビ入り大根もち サラダ ブロッコリー わさび菜とジャコ和え)

水曜日(サラダ 焼きサバ 紅芯大根酢の物 からし菜の醤油漬ブロッコリー ほうれん草炒め)


木曜日 四季の夢の弁当買いました400円


金曜日(サラダ 芝エビとほうれん草入り卵焼き 焼きサバ 紅芯大根 ブロッコリー わさび菜しょうゆ)



弁当作りもいつまで出来るかなー
仕事を辞めたら作らなくていいし
でも もうちょっと働いてみたいですね〜〜🤔

感動の一日

昨日から今日にかけて労金友の会の新年会

ANAホリディ・インリゾートで1泊


食べて飲んでゆっ～くりしました

ホテルのルームから見た朝日


解散の後　ボルタニッくガーデンへ友だちと行きました

ホテルから近いので温室の植物を見て楽しみました


マンゴーの木


マーライオン南西角で水を吐いている（縁起の良い東88度の方向を向いている）

ブーゲンビリア




外では


アケボノキワタという植物の幹はトゲトゲがいっぱい　木の上にはボール見たいな実が生っていました


そこの近くの浜辺


向こうに青島が見えます



そこから堀切峠に行って道の駅で日向なつのソフトを食べて
宮崎市内に戻りました

市内にあるキネマ館に行って映画を鑑賞

タイミング良く今日の始まりで「ゆずの葉ゆれて」があって

上映後は宮崎県出身の神園浩司監督＆DJポッキーさんが挨拶をされ感激でした

出演者は松原家智恵子　津川雅彦　と子役の山時聡真の演技に涙が･･･

　鹿児島を舞台にした夫婦の絆と別れと隣の少年の話

2本目は「聖なる呼吸」も観ました

ドキュメンタリー映画
ヨガが世界に広まり　多くの人に愛せられるようになったのは何故か
インドを訪れどのように古典ヨガが発展していったのか追い求めた映画で
ヨガを追い求めるにはこのようなルーツを知ることで深くなるのではないかなぁと思いました

今日の映画は両方ともとても良かったです　

大腸検査

今朝も寒いです〜

昨日大腸検査の結果を聞きに病院へ🚗

検査したのは1週間前

内視鏡と ＣＴ検査を受けました

ＣＴ検査では内臓ほとんど検査できるんでスゴイ

ここが心臓で 胃で腎臓 脾臓 腎臓- - - -

「異常なし」ですよ「安心して下さい」この言葉に

ホッ😚としました

異常があっても早くわかれば

早い治療もできるので この検査も2年に一回受けてます

だいたい 胃腸が弱い私なので

それなのに食べすぎたり 間食をしたり

間食止めようと思ってるけど

職場ではついつい手が出てしまう

今年は食事にもっと気をつけよう と思う私です

今週のお弁当

昨日は風が強かったですね

プランターとか飛んでました(空だったからだけど)

さて今日も土曜日だけど出勤

弁当作り🍱

今週の弁当は🍱
トンカツ ひじきの煮物 千切りの炒め煮 サラダ 大根葉とジャコの炒め煮

トリ塩カツレツ 千切りと人参炒め煮 生姜佃煮 ほうれん草 サラダ



久しぶりに大根もち
千切りと人参揚げの煮物 ブロッコリー ほうれん草のごま和え
サラダも(ドレッシングはコールスロードレッシング一本置いて有ります)

薪割り体験

晴れてるけど寒い1日でした

墓参りに行って ネコヤナギと菊とと水仙を上げて来ました

田んぼの畦の草を切ったり 空き地枯れ草や枯れギクの処分

庭木を切った時の丸太が残っていて

お隣さんがチエンソーで切ってくれました

孫が斧で割っています

最初は難しそうでしたが 段々上手になって来て





見事に割れていました

運んできれいに積み重ねていました