6/2に多摩ランハーフに出て、かなり苦戦。競技後、６月はしっかり走ろうと思いきや、６月の月間走行距離は100km行かず（スポーツクラブのトレッドミルは除く）。
このまま衰退したら、近い将来「年間300km」とかになってしまうと焦り！！
6月は週末も仕事だったりで、完全な休みは僅か2日だけ！異常な勤務状態。
ようやく日曜練習会に１ヶ月ぶりに参加。
少し早めに着くと、集合場所には私とEさんだけ。小西コーチが気を利かせてくれて場から離れてくれました（←そんなことはない。単に準備で離席）。
彼女はUTMFを始め、今や100kmでは物足りないウルトラマラソンランナー！
「学生時代から陸上をやっているのですか？」と尋ねると「東京マラソンをTVで見ていて、走りたくなったんです！」との返答が来てびっくりしました。
「えぇ、そんな最近の話ですか！！ウルトラマラソンやって、故障とかないですか？」と尋ねると「特に...」と、これまたびっくり！「
親に感謝ですね！」といろいろ会話。
そんな会話をしていくうちに次々と会員が集まってきます。いやぁ、こういう雨で蒸し暑い日曜の朝に30人とか、凄い！
田辺コーチによるエアロビで準備体操。Vステップが精一杯の私は毎度ながら必死。変な意味で心拍数アップ！私の周辺の男性会員さん達、逆方向に移動とか、少々混乱！
そして1.65kmコースを使ってのロング走。私はペースは遅め（6分半）の設定グループに参加しました。
6分半ペースだと、いろいろ会話して走れます。Hご主人には「最近釣りはどうですか？」と振ってみたり、
「フルマラソンでゆっくり入って、30kmから、さぁ行こう！と思ったら足が終わっていて焦った....」という、フルマラソンあるあるの話とか。
田辺コーチも途中からグループに合流して一緒に少し走ってくれました。コーチはエアロのインストラクターでもあるので、スポーツクラブの話とかも。
「スタジオレッスンで適当な位置で待機していると、そこ、私の所だけど！と常連らしきオバサマが文句言ってきたことがありました。」と話すと、
「よく聞きますね(^^;)」と。
まぁ、スポーツクラブネタはいくらでも。
来週、「多摩」大会があるので、私は20kmで止めて、あとは芝生地帯で100mダッシュを数本。そんなに強度は上げなかったのすが、少し疲れました。
ゆっくり走っても結局疲れる(^^;。
Sアニキが、自家製のカットきゅうり（浅漬け）を持ってきてくれました。とても冷えていて、ほっぺた、おでこに当てながら食べました(^^;)。
蒸し暑い時季であり、給水は１リットルほど（最近は麦茶にしています）。
着替えルームでは、富士登山競走に挑む方々のお話が非常に興味深く..。「何度試走しても不安感は拭えない。いや、試走するたびに不安感は増えていく」とか。
日が迫ってきましたね。皆様の快走を期します。
帰りはきうっちと一緒に駅まで。歩きながら、きうっちのマラソン論を聞きましたが、さすがサブ３、50回突破の名ランナー。
いろいろお詳しく、さすがだな！！と思いました。
スポーツクラブに寄って、ゆっくり泳いで帰宅後、ウェア等を洗濯。シューズも泥まみれなので丁寧に洗いました。
次回、日曜練習会に出るのは7/28です。また一ヶ月先か(^^;)。
7月といえば、確か私がニッポンランナーズに入会した月です。2005年！もう14年も前です。当時40歳！！もう小西コーチ等と14年のお付き合いになりました。
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