「あすけん」18日め！

5/5から始めた。5/5時点では体重66kgと市民ランナーとしてはいかがなものか？というワーストになり、さすがにマズイと開始。

今日午前のニッポンランナーズ練習会+スポーツクラブ（風呂のみ）から帰宅し、水分補給＆昼食後の体重が63.5kg。2.5kg減。





日頃、トレーニングを真面目にしている人は500g落とすのさえ、大変だろう。

私はほぼ毎日トレーニングがしているが、きつめの練習はあまりしていない。お酒はハイボール500mlまで(^^;。61kgあたりがとりあえずの目標。

今日の昼ご飯も載せる。