【朝食前に競歩10km】

６分半って、ジョギングなら余裕で今でもおしゃべりしながら２時間とか走れると思うのですが（でも故障してるから基本やりませんが）、競歩に近い足の運びでやると
1時間程度でもかなり疲弊します。

膝を極力曲げないで進む、つまりバネというか跳躍を使わないで前に早く進むというのは至難の業です。10kmが、ジョギングなら15kmに匹敵するような感覚。

練習後、風呂、朝ご飯、洗濯。正午過ぎからオンライン会議、そして実家清掃と今日もいろいろ。