2年半?とにかく約3年ぶりに佐倉の練習会に参加してきました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/f8/26d9c87ae22bcd7e828e9770ca5443d8.jpg)
最近は柏練習会に通ってましたが、やはり原点は佐倉だな!と感じた一日でした。
もう久々の参加でミーティングは末席で拝聴(^^;。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/c2/666c17461ad3b57bfaed028d3773f40a.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/ed/dafc4f925bcb797e0752e174a17ef998.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/07/de/d66d0aa6ed1705532072d5cb98fea858.jpg)
その後、ロッカールームや準備体操の時に、多くの会員さんから声をかけられたり、あるいはこちらから声をかけたりして近況などを話し合いました。
皆さん、頑張っているなぁ..と改めて刺激を受けました。
それから、この前の「長野」で奮闘した方々とも完走を祝い合いました。
スタート時の雪は凄かった!と、異口同音。
さて練習メニューですが、私は前半は15分jogを2回、それから200m坂道ダッシュを5本。岡田コーチの指導の下、行いました。
「長野」後、走るのは今日が初めて。
ふくらはぎを出来るだけ使わないように走りましょう!という指示。
結構、全力で走りました。ジュニア部門の小学生も、一緒に走ります。彼らが速く、焦る~!!
坂道ダッシュは刺激走ですね。岩名競技場周辺は、どこもかしこも坂道なので、いい練習になります。
それから2km走の練習に途中から参加。2回、行いました。
プール付近から坂を下って、公園外へ出て、再び戻ってくるというコース。
岩名の坂を上がってくるわけですが、懐かしい負荷を感じました。
久々にお会いしたNさんの背中を追って、賢明に迫ったのですが、2回とも追いつけませんでした!!力の差です!!
その後、クロカンを2周。ここのクロカンも懐かしかった。計14kmほど。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/57/3c9c849c7df3900ede3d18174e47eadf.jpg)
佐倉も月に1度程度は、また通おうと思います。
明日は柏練習会に参加します。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/f8/26d9c87ae22bcd7e828e9770ca5443d8.jpg)
最近は柏練習会に通ってましたが、やはり原点は佐倉だな!と感じた一日でした。
もう久々の参加でミーティングは末席で拝聴(^^;。
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その後、ロッカールームや準備体操の時に、多くの会員さんから声をかけられたり、あるいはこちらから声をかけたりして近況などを話し合いました。
皆さん、頑張っているなぁ..と改めて刺激を受けました。
それから、この前の「長野」で奮闘した方々とも完走を祝い合いました。
スタート時の雪は凄かった!と、異口同音。
さて練習メニューですが、私は前半は15分jogを2回、それから200m坂道ダッシュを5本。岡田コーチの指導の下、行いました。
「長野」後、走るのは今日が初めて。
ふくらはぎを出来るだけ使わないように走りましょう!という指示。
結構、全力で走りました。ジュニア部門の小学生も、一緒に走ります。彼らが速く、焦る~!!
坂道ダッシュは刺激走ですね。岩名競技場周辺は、どこもかしこも坂道なので、いい練習になります。
それから2km走の練習に途中から参加。2回、行いました。
プール付近から坂を下って、公園外へ出て、再び戻ってくるというコース。
岩名の坂を上がってくるわけですが、懐かしい負荷を感じました。
久々にお会いしたNさんの背中を追って、賢明に迫ったのですが、2回とも追いつけませんでした!!力の差です!!
その後、クロカンを2周。ここのクロカンも懐かしかった。計14kmほど。
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佐倉も月に1度程度は、また通おうと思います。
明日は柏練習会に参加します。