食事及び健康管理アプリ、あすけんを使って長くなった。
謎なのはごはんを食べるとビタミンDが突出する。ちょっと不思議。それよりも最近は点数が低い(苦笑)。
体重微増(起床時)。
でも、やはり禁酒すると食事の量というか関心が薄くなる。
昨日は仕事後のスポーツクラブでのトレーニングは1時間弱。
昨日の食事
朝:五目御飯1杯
昼:おにぎり2個+インスタント味噌汁
夕:胸肉唐揚げ2個+オニオンサラダ+ヨーグルト+魚肉ソーセージ1本+五目ひじき+カール・ユングを3杯+炭酸水
謎なのはごはんを食べるとビタミンDが突出する。ちょっと不思議。それよりも最近は点数が低い(苦笑)。
体重微増(起床時)。
でも、やはり禁酒すると食事の量というか関心が薄くなる。
昨日は仕事後のスポーツクラブでのトレーニングは1時間弱。
昨日の食事
朝:五目御飯1杯
昼:おにぎり2個+インスタント味噌汁
夕:胸肉唐揚げ2個+オニオンサラダ+ヨーグルト+魚肉ソーセージ1本+五目ひじき+カール・ユングを3杯+炭酸水