猛暑下の競歩練習

7月31日午前10時スタートの北千住ハーフマラソンに向けて、暑さに慣れようと９時スタートで競歩練習（競歩ランではなく競歩）を行いましたが、11kmで撤収(^^;。



1km:8'14まで落ちた時も！！まだ身体が対応出来ていませんね。

また川沿いコース練習中、防災無線で「現在、熱中症のリスクが極めて高く、外出を避け・・・」と注意アナウンスが何度も聞こえ(^^;。なかなか大変でした。身体異常はなく。