高橋のブログ

不定期に．．

あすけん　10点！！体重・体脂肪変動

2024-06-20 06:15:23 | 日記

火曜の食生活は10点だった！！少し飲み過ぎ。体重も微増、いや微増レヴェルじゃないな。少し運動量が減っている。長時間運動をしないといけない。

今週、来週と土曜も仕事なので、日曜に少し頑張らないと！！食事自体は相変わらず少食なのだが..。

 

翌火曜起床時

月曜の３食メニュー


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