きもちいい～！

１１月１日、朝６時半からのラジオ体操。
多くの方が手袋をつけて来られていました、私も。
４月１日から毎日行っている朝のラジオ体操は１１月いっぱいで終了します。
（太極拳の方々は真冬も行っておられますが）

９時半から温水プールに向かいました。
早く３０℃の環境に入りたかったので。
水曜日は人が少なく、余裕で歩けます。
速足で歩いたり、走ったり、後ろ向きに歩いたり。
約１時間、約２ｋｍくらいは歩いたかな？
水中では右足、右股関節の痛みはほとんどありませんでした。

調子が良さそうなので、夕方の折り畳み自転車走行の前に歩いてみました。
自転車で３周しますが、１周は歩いて。
歩き始めは股関節痛があり、かなり不安なスタートでしたが、
徐々に歩幅が広がり、スピードもアップ。
何とか１周歩けました。（うれしい！）
残り２周はいつもの折り畳み自転車走行。

こんな美しい光景も見られました。（iPhone撮影）



別画像は額縁に入れてみました。