「あなたのための体脂肪コントロール講座」＆「トップ１％講座」

１９８１年　
　
　　　　３月　　レスリング始める



１９８２年　　　


　　　　１０月　　レスリング４８ｋｇ級和歌山県チャンピオンに

　　　　１１月　　５県対抗　準優勝　（和歌山・大阪・滋賀・徳島・岡山） 　　　　





１９８３年　　　


　　　　６月　　近畿大会４８ｋｇ級　準優勝







１９８４年　　　


　　　　３月　　専修大学レスリング部に入部 　







１９８５年　　 　　

　　　　　　減量に苦しみ　体脂肪コントロールの研究に入る 　




１９８６年　　

　　　　３月　　レスリング全日本選手権予選　５２ｋｇ級優勝





１９９０年　　　　


　　　　３月　　　韓国でレスリング合宿に参加　

　　　　４月　　　レスリング全日本選手権５２ｋｇ級出場　２回戦敗退

　　　　９月　　　サンボ全日本選手権５２ｋｇ級　優勝（１回目）


　　　　１２月　　サンボ世界選手権
　　　　　　　　　　　　ソビエト連邦　モスクワ大会　５２ｋｇ級　５位





１９９３年

　　　　　９月　　サンボ全日本５２ｋｇ級　準決勝棄権　　肋骨骨折



１９９５年

　　　　　９月　　サンボ全日本選手権５２ｋｇ級　優勝（２回目）





１９９６年　　

　　　　　９月　　サンボ全日本選手権５２ｋｇ級　優勝（３回目）

　　　　１０月　　世界選手権最終選考会全勝

　　　　１１月　　サンボ世界選手権　東京大会　５２ｋｇ級　２回戦敗退





１９９７年　　　

　　　　４月　　サンボ関東大会５７ｋｇ級　優勝　

　　　　７月　　サンボ全日本選手権５２ｋｇ級　準優勝

　　

１９９８年　　　

　　　　１９９８年　年間パフォーマンス計画

　　　　４月　　サンボパンアメリカン
　　　　　　　　　　　アメリカ　ニュージャージー州大会　５２ｋｇ級　優勝

　　　　　　　　紀州新聞掲載記事　　　

　　　　４月　　ＢＯＯＫＯＦＦと　サンボスポンサー契約
　　　　　　　　ＢＯＯＫＯＦＦで行ったマル秘プレゼン資料を公開 　　　　　
　　　　　　　　「オンリーワン」

　　　　　　　　「ＢＯＯＫＯＦＦ　との関係」

　　　　６月　　サンボアジア選手権　ウズベキスタン　タシケント大会　５位　

　　　　９月　　サンボ全日本選手権５２ｋｇ級　優勝（４回目）

　　　１１月　　サンボ世界選手権
　 　　　　　　　　ロシア共和国　カリニングラード大会　５２ｋｇ級　１回戦敗退 　　　　　　　

　　



１９９９年　　　

　　　　１９９９年　年間パフォーマンス計画


　　　　７月　　　サンボアジア選手権　シンガポール大会　４位

　　　　９月　　　サンボ全日本選手権５２ｋｇ級　優勝（５回目）

　　　　１０月　　サンボ世界選手権　スペイン　ヒホン大会　５２ｋｇ級　５位

　　　　　　　　　世界選手権参戦記

　　　　　　　　　タウン冊子「夢追い人」

　　　　　　　　　若い世代へのメッセージ



２０００年　　　

　　　　２０００年　年間パフォーマンス計画

　　　　３月　　ＴＢＳ「筋肉番付　ＳＡＳＵＫＥ」出演　　

　　　　　　　　　（画像　１、　　２、　　３　）



　　　　４月　　　サンボパンアメリカン　アメリカ　オレゴン州　ユウージン大会　５２ｋｇ級　優勝　

　　　　　　　　　　　読売新聞掲載記事　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　朝日新聞掲載記事　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　神奈川新聞掲載記事

　　　　７月　　　サンボ全日本選手権５２ｋｇ級　準優勝

　　　　７月　　ＴＢＳ　筋肉番付　「三色筋肉」に出演　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　（画像　１、　２、　３、　４、　）

　　　　９月　　ＴＢＳ　筋肉番付　「三色筋肉」決戦大会に出演　　　　　　　　

　　　　　　　　　（画像　１、　２、　３、　４、　）

　　　　　　　　　

　　　　１１月　　サンボ世界選手権　ウクライナ共和国　キエフ大会　コーチ参加

　　　　　　　　サンボについて

　　　　　　　　ＤＩＥＴについて

　　　　

　　　　　　　　介護雑誌記事「プロとして自負できるもの」











２００１年　　

　　　　　２００１年　年間パフォーマンス計画



　　　　１月　　サンボブルガリア選手権　ブルガリア　ソフィア　準優勝

　　　　　　　　　「ソフィアからの凱旋に想う」

　　　　　　　　　リベルタ掲載記事

　　　　　　　　　朝日新聞掲載記事　　　　　　　　　ニュース専修掲載記事

　　　　　　　　　タウン誌掲載記事　　　　　　　　　神奈川新聞掲載記事

　　　　　　　　　相模原経済新聞掲載記事




　　　　７月　　　オープンサンボ世界大会
　　　　　　　　　　アメリカ合衆国ニューメキシコ州アルバカーキー大会　優勝　
　　　　　　　　　　「セントラル　ドグマ」

　　　　７月　　　相模原市小川市長を表敬訪問　



　　　　７月　　世界大会金メダルを機に現役引退

　　　　　　　　１週間後から　相模原ビジネスプランコンテストの　　　　　　
　　　　　　　　　準備セミナーに参加　　ここから先は　ＦＡＴＯＦＦ沿革へ

たくさん　リンク貼ってるから　パソコンでみてね～




佐々木豊　サラリーマン時代からＦＡＴＯＦＦまでの道のり！



サラリーマン時代は　サンボを続けながら　流通業界⇒食品スーパーで働き　
実践的なゲリラ戦略スキルを身に付けました。
ここで　ゲリラ戦略が身に付いたから　以下の道にジャンプできました！






ＦＡＴＯＦＦ佐々木　⇒　４つの世界一！！
　（サンボ佐々木）

「８個の金メダル」も覗いてね



世界一マイナーな競技で　世界で初めてスポンサー契約し、世界の頂点に！　　　
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　　　（サンボ）　　　　　　　　　　　（ブックオフ）　　　　　　　（世界チャンピオン）








そして現在　世界にたったひとつの　

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サンボ佐々木のオンリーワン　⇒　「サンボ佐々木に何が出来るか？」








ＦＡＴＯＦＦを立ち上げてから今日までの流れは
こちら　⇒　「ＦＡＴＯＦＦ沿革」




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ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！



　　　　１、　自力で代謝の回転を上げる
　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　２、　自分にとっての適性体脂肪を目指す
　　　　　　　（がんばり過ぎない！）
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　　　　３、　自力で体調、体型を安定させる
　　　　　　　（生理リズムにそった快適ライフ！）


　１～３を身に付けるためのサービスです！



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１月２９日月曜日　　の「体組織」「食事」「運動」


　　　 　体重　55.3kg　 　　 体脂肪率　7.2%
除脂肪体重　51.3kg　　　 体脂肪量　4.0kg



　８時　　　トースト　コーヒー
１４時　　　ごはん　味噌汁　餃子　冷奴　漬物
２３時　　　ごはん　野菜炒め　味噌汁　漬物　ビール５００ml
　　　　


　代謝　（　中　）

有酸素運動　　（　計５０分　）
筋トレ　　　（　腹筋　１００回　　腕立て　２００回　　計１０分　）
ストレッチ＆コアトレーニング　（　FATOFFコンディショニングEX　計０分　）






「マイナー競技でスポンサー獲得」の記事のときに書きましたが、　ぼくは
サンボ競技者の後半　９８年から２００２年まで「本を売るならブックオフ」
のブックオフコーポレーションと　スポンサー契約してました。


だから　FATOFFのロゴマークは　BOOKOFFのロゴマークが　同類なのは
ブックオフからこのロゴマークと会社名を頂いたからです。

しかも、FATOFFは　BOOKOFFで　商標登録しています。　ロゴマーク
だけではなく　事業内容もです。


最近　検索エンジンで　FATOFFと検索すると　サプリメントのFATOFF
というのが　出てきますが　このFATOFFは　ぼくの会社＝ファットオフとは
一切関係ないので　間違えないようにお願いします。







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ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！



　　　　１、　自力で基礎代謝の回転を上げ、
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　　　　２、　自分にとっての適性体脂肪を目指し、
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パソコンで見てください。　資料のリンク貼ってます




前回のブログに　1998年～2001年のトレーニング計画を公開しましたが、
このペリオダイゼーション（4年計画）のシステムを簡単に説明しておきます。

これは、競技者用のトレーニング計画ですが　実はＦＡＴＯＦＦシステムは
このトレーニング計画を応用したものなので、ＦＡＴＯＦＦ会員のみなさまは
日々の　Ｍ-シート　がこのシステムの中の一部なんだと意識しながら読んで
みてください。　また違った視点で日々の体脂肪コントロールが見えてくると
おもいます。




まず1年1年の計画を組み立てる前に　４年間の全体的な目標と最終目標
を整理します。
日々の日常の中で目先の現象に振り回されて、ここで描いた最終目標への
軸からブレないようにするためです。
・4年間各年の出場大会と目標値


そして、この目標を達成するためにどのようなパフォーマンスに仕上げたら
確実に目標の階段を上がって行けるのか？　を自分の能力と4年間の成長を
予想しながら描いて行きます。
そして、そのパフォーマンスを作るためのトレーニングシステムはどうするか？
を1年ごと組み立てます。
そのための元になる考えが　・戦略


トレーニングとパフォーマンスの関係は　・パフォーマンス　トレーニングシステム
トーニングはあくまでもトレーニングであって　パフォーマンスを作るための手段
なんですね、この考えがブレないように常にこの図を見て軸合わせします。
勝てない努力を重ねる選手の多くは、トレーニングが日々の目的になってしまっ
てる事実を受け止めないといけないでしょう～（軸がブレてるんです）

トレーニングは手段であって、パフォーマンスが目的！　そのパフォーマンスも　
4つの切り口からのアプローチで　１年毎の重点課題を決めて、2001年に向かって
4段階の階段を登って行きます。
・ピークパフォーマンスに向けてのプラクティス戦略



そして、この戦略を実際に稼動させるためのシステムが　・マネジメントサイクル
計画を絵に描いた餅に終わらせないために、日常の実務として生きたマネジメント
サイクルを止めることなく常に循環させます。　そう！マネジメントは生きているん
です！　循環してるんです。代謝と同じなんです。


マネジメントサイクルの中の情報①　が　・パフォーマンス分析①（自己分析）
これは、日々の競技練習（プラクティス）をすべてビデオに収め　その都度、毎日
徹底的にビデオ分析して、パフォーマンスの仕上がりをチェックしながら　計画と
ブレてないか？　逆に計画の修正が必要か？の判断を行っていきます。
もうひとつこの自己分析の重要なところは、ここの分析を徹底させることで、自分
が戦う領域（土俵）を客観的に把握することです。

ぼくの競技生活は　このように日々のトレーニングとその分析をただ淡々とこなす
毎日でした。


マネジメントサイクルの中の情報⑤　が　・パフォーマンス分析②（対戦相手分析）
自分の情報を　・パフォーマンス分析①（自己分析）で知り、自分が戦う土俵（領域）
を確認する。
そして競合相手の情報を・パフォーマンス分析②（対戦相手分析）から得、相手が
戦いたい土俵（領域）を知ります。　この2つの情報を整理しながら、マネジメント
サイクルの中の　情報③（モデルパフォーマンス）へと反映させていきます。
さらに、この（モデルパフォーマンス）が現実的なパフォーマンスかを　実践して
検証、実践して検証…を繰り返し循環させる中で、より現実的なものに仕上げて
いきます。







ぼくは、「試合の作戦（組み立て）は相手の対策を軸に組み立てない！」というのが
持論で、勝ちを組み立てる　大きなポイントだと考えてます。

でも、その一方で　・パフォーマンス分析②（対戦相手分析）で相手選手を徹底的に
研究しました。　一見矛盾した行動ですが、対戦相手の特長を知りつくして　その
得意な領域に侵入しないためです。


対戦相手は、5分間の試合の中で　どんなタイミングと頻度で攻撃してるか？
前半逃げ切りタイプか？　後半勝負タイプか？　ビデオを見ながら　ストップウォッチ
片手に　いろなんなメモを何回も繰り返します。　すると、対戦相手選手の無意識
の行動パターンがはっきり見えてきます。


ここで見えてきた　対戦相手の情報を元に、試合の作戦を立てると　対戦相手の
土俵で戦うための作戦なので　負けるための作戦立案になります。


逆にこうして見えてきた　情報を元に　対戦相手の土俵をしっかり見極め、自分の
土俵だけで戦って　相手の土俵（領域）に入らないためにはどうしたらいいのか？
から　試合の作戦を立てます。



これが勝つための作戦の立て方です。
対戦相手の対策を軸に立てた作戦と　目指す方向が１８０°違うことがわかると
思います。


ぼくが、正しい努力と　ムダな努力と　読んでる部分です。


これらの考え方は　ぼくが流通業界でサラリーマンした8年間に身に付けた　競合
相手との戦い方とそこから市場シェアを上げていく方法をそのまま応用しています。



「自分の領域で戦って　相手の領域には侵入しない」とは　軸を絶対にブラさない
戦い方と言えます。　気が付いたとき　相手に主導権を奪われて相手の領域で戦わ
されていないために、日々徹底的に地味な努力を重ねブレない軸を作っていきます。

「自分の領域だけで戦う」とリスクを最大限に減らせます。　ビジネスや体脂肪コン
トロールと同じです。


目標に向かっての軸がブレてないか？　努力がブレてないか？　描いてたパフォー
マンスがブレてないか？　計画自体がブレてないか？　自分の心身がブレてないか？
対戦相手の分析がブレてないか？　食習慣がブレてないか？　……

常に自分と問答を繰り返します。　終わりなく…







以上の戦略システムを土台として、具体的な努力実行手段として　1998年～2001年
各年の年間計画に落とし込んでいったわけです。
当然　計画はあくまでも計画なので　現実の中でドンドン修正しながらマネジメント
していきます。




そして、この4年間は　ぼくが　ＢＯＯＫＯＦＦ　とスポンサー契約を結んでた時期でも
あります。　つまり、この戦略と計画は　ＢＯＯＫＯＦＦ　でスポンサー契約を行う前の
プレゼンテーションに使った　計画表（事業計画）でもあります。


起業家が　事業計画のプレゼンを投資家や銀行の前で行うのと全く同じことです。
だから、ぼくのサンボは完全にビジネスライクのパフォーマンスでした。
ＢＯＯＫＯＦＦでのプレゼンでは　これらの資料をもとに　「このタイミングで　○○の資本
投下、　このタイミングで○○の資本があると　ぼくの競技パフォーマンスがここまで到達
します。　その際のＢＯＯＫＯＦＦのメリットは　○○です！」　とこんな具合でした。











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