喉の脱力を試みておりますよー

こんばんはー！！！

いやー、首相会見・・・

日本って、もっと凄い人絶対いるでしょー？？トップにする人間違ってると思うよぉー😢

はーい、ところで、

今日は3日ぶりに暗闇フィットネスに行ってきましたー。いや、休んでたわけじゃないよ。ワタクシ、どうせ土日は仕事だしーって思って、平日の14時までの会員になってるもんだから（金額がお得なの💖）、土日は強制的にお休みで、昨日（月曜）はお店がお休みだったってわけでね。

3日ぶりだったけど、なかなかいい汗かきました～。やっぱり毎日運動はいいね！45分、みっちり運動。やっと帰るや否や倒れるってことがなく、夜まで普通に生きてられるようになって来ました。継続は力なりか！

で、やりながらいい感じに脱力ってのも感じるようになってきております。今行ってるフィットネスは、筋トレも少し入ってるんですけど（鉄アレイ使ったり、腹筋、スクワットとかプランク（ずーっとクランクだと思ってたｗ）とかランジとかも使ったりはあるのよ。でも、いわゆる筋肉付けましょーってよりは、良いスタイルになりましょーみたいな方向性だから、まだ筋肉は増えてないけど、跳んだり跳ねたりしてるから、バランスは少し良くなってきてる。

で、軸とかを感じる（身体の中の空間みたいなモノが現れる気がする！）と、少しずつ、どこに力が入ってるかが見えやすくなって来ますなー。

それと、「ため息」レベルで音が出るくらいにしてみよう！！

ってやってみると、なかなかいい感じでセッティングの感覚を感じることができますねー。それに喉を開いておく感じ・・・んー、、、ちょっと違うか、、、開くというよりは「閉じない」が正解かなぁ？？、、そんな感じでやると、めっちゃスッキリ音が出ます。

唇のセットも今まで開きすぎてたな・・・

ため息レベルで息を出す（意外とスパーンと音は出ますよ）感じにすると、無駄な圧力がかかり過ぎないので、タンギングとかめっちゃやりやすくなりました。あー、良かったぁー。

あとは、「音」を自分の中に置く・・・一体化する・・・よく言えないけど、何かしらの「やらされる」感じじゃなくて、「音そのものになる」みたいな・・・

あー、うさんくさｗ

それが上手くいくと、めっちゃすんなり吹ける。そーじゃないと、結構苦しい。この良い感覚をデフォルトにしたいと思っておりますよー。

何しろサー、強制的にあれこれキャンセルになって暇になったからね、

暇になると、テンション下がりやすいけど、ここでテンション下げるんじゃなくて、心にゆとりを持って、じっくり楽しんで練習することにしますー。

こんなゆったりとした時間って、そうないよ。

楽しまにゃー損ソンってねッ！

さー、明日はなぜか一番グッダグダに疲れちゃう（単純な動きを繰り返すから、めっちゃ集中できるから気に入ってるんだけど、帰ってくるとマジで死ぬ）パフォーマーさんのレッスン取ったからねー！！！楽しみだぜー！！

それでは、みなさんまた明日～(^▽^)/