大雨の朝活は、ただただ消耗して、洗濯ものばかりが増えるんですけど・・・

おはようございまぁす



今朝は

やっちまったぁ～～
寝坊しちゃったぁ～～


の、４時２０分起床～

※お月のものが来て、すごく眠い・・んです。とにかく眠い・・・




寝坊しちゃったので

巻き巻き～～で

朝ごはん＆お弁当仕度して
ごみ出して

はらみ散歩して

家事諸々済ませて



５時３０分過ぎから、走りました








は～い

台風の影響で、大雨＆風もやや強かったで～～す(笑)　



走り始めは
覚悟していたほど、雨が激しくなかったので

今日は、このまま小雨状態で走り切れるかなぁ　むふふふふ







・・・っんが、甘かった・・・・




１０キロ行かないうちに、雨が激しくなりました



そんな・・雨の中

地元ランナー

わたし以外に、もう一人発見しましたぁ～～　びしょびしょ仲間やぁ～


大雨の朝活は、とにかくやたら洗濯ものが増える(シューズも洗うことになるので・・）
ペース上がらないのに、何気に、消耗する
リフレッシュしたわぁ～～みたいなものも、ない

→　→　→　お得感はそれほどない(笑)


・・だけど、やっぱり・・走りにいきたくなる・・・やはり、くるくるぱー？！




２０キロ（Ａｖｅ５分５３秒　　　６分３７秒→５分２６秒　）




蘇り度

う・・・む、９８％

（昨日までは９７％）←なんやの？？この１％の違い？？(笑)




正直
気にしすぎだと思う部分もなくもない・・


・・・けれど

なにせ、半月無為に過ごしてしまったので・・



これでも、再発を恐れてます




これまでも
アイシングやマッサージ、ストレッチしてきましたが

いっそう

これらのケア、を大事にするようになりました

（・・・といっても、何十分もやる時間もないので
テレビ観ながらマッサージ・寝る前＆起き抜け＆運動後ちょこっとストレッチとかですけど・・）





今週は、天気が台風の影響でいまいちです
夏のお楽しみ企画は、週末かなぁ・・・
それまでに、完治してますように




昨日のおやつ・・



寝る前にも、アイス２個・・


アイスの消費が著しいので、早いとこ涼しくなってほしいです(^^ゞ


最近の３冊・・



池波作品といえば・・「鬼平」だと思うのですが・・
わたし
「鬼平」より、断然！！「梅安」派です




吹けば飛ぶような綿あめみたいな女子に憧れつつも
、今日も元気に６０００キロ超級摂取している
ブラックホール胃袋ジョガーさんに
応援のポチッをお願いします

↓↓↓

にほんブログ村