「継続は力」と言うよりは「継続は維持」なり？

昨日は午前中のんびりとして、午後から久し振りに健康センターへ。
前回は3/23だったので、随分とご無沙汰。

運動前に体重・血圧を測るのだが、体重は若干増え、血圧測定は１回目は軽度高血圧症、２回目で通常高めに落ち着いた。

トレッドミルで15%、5.5km/h、20分の後に20分のジョクと20分間の筋トレで終了。
結構汗をかくが、何となくカラダも気持ちもリフレッシュ。

走るばかりではなく、こんな感じも必要と思った休日。

さて、梅雨本番で雨マークが並んでいる。
今日のように涼しく、雨も本降りだと走る気にはならないが、暑い時の霧雨は大歓迎。

まあ、何れにしても「継続は力なり」と言うよりは「継続は維持」なりなので、適度に無理しながらですね。