老化対策は筋トレ？

テレビをつけてると
どんどん薬やサプリやトクホなんかのコマーシャルが
これでもかと手を変え品を変え
出てくる
色んな器具も出てくる

膝の痛み
腰の痛み
眠れない
何度もトイレに起きる
物忘れ

もう至れリ尽くせリ

医者にかかるのに
その医者が何でも聞いてくれて
薬を出してくれるのがいい先生

と言う考え方がある

本当にそうだろうか？

と訝って

便秘気味なのは
腹筋が弱くなったと考えて
腹筋運動を始めた
医者に頼めば薬を出してくれるだろうが
どんな結末が待っているのか
考えただけでも恐ろしい

朝早く起きて朝日を浴びながら歩いたり
体操したりしてると夜はほっておいても眠くなる

夜中に二度ぐらいトイレに起きるが
別に苦痛でもない