3/16下川原靖也コーチの木曜朝打撃クラス練習日記

昨日の天気が嘘の様✨✨
清々しい晴れ空に ☀✨
清々しいメンバー
初参加の女性メンバー✨
昨日今日と連続参加の Aくん✨
空手家の後輩も参加😆😆
濃い内容になりそうな予感👊👊

木曜打撃クラススタート
ストレッチ＋全身グルグル運動

ここで初心者 は😆
基礎練習
パンチの打ち込み4連打まで
パンチミット
キックミット
ミックスミット😊😊

常連メンバーは
離れられないマススパーリング
2分 3ラウンド
キックスパーリング
2分4ラウンド

初心者が打ち続けるスパーリング
1分
お代わりライトスパーリング
2分2ラウンド
で終了😱😱
なんと30分オーバー😵😵
でも楽しく練習出来ました！

いつも元立ちの
Kさんには ちょっと
物足りなかったかも⁈
その後 Nくんの追加ミット20分
オーバーワークには気を付けて下さいね
水曜 木曜とも 初心者大歓迎です！
ワンコイン参加OKですから👍
ぜひ参加お待ちしております(^^)v
押忍👊