6/9昼パーソナルHUさん

小雨の中でしたが本人の意欲的なリクエストでロードワーク5kmコースで開始。
道場に戻ったタイミングで降りが強くなったのでギリギリセーフ。
すでに5kmはマイペースで走りきる体力がつきました。

ジムワークは血液と体液を循環させる呼吸法のサーキットを15セット。
こちらも大変なはずなのですが、姿勢が崩れる事なくしっかりと。

レギュラーの呼吸法は1を5分2ラウンド。やはりこちらも安定して最後まで。

毎日、坂道の自主ランと呼吸法サーキットを10セット、レギュラーの呼吸法1を5分、2を1'30"を2ラウンドこなしているだけに体質に変化が見られます。
アグレッシブさも良いですね～。

しかし、私、写真を撮り忘れ。。。