安達さんが教えてくれた POLAのエステ

今日も元気に書いていきますつまり、一概には「コレ」と断言できないんです。 ただ、太らない人もいないけど、
口角と首にてきめんに出るらしい。写真を見て見ると、確かに筋っぽい痩せ方ですね。
大丈夫、限度はもうわかってる。烏龍茶の止め時は、自分で判断できる。
１ヶ月も経たないけど、どんな運動よりも目に見えて効果があると思う。エステのあの店員さんみたいな体になりたいなあ。私にもなれるのかな。
・昨日からマッサージ(遅っ！ しかもかなり疲れるから、続けるのがしんどそうやね…)
私みたいな学生にはきついなぁ経済的にもね。あーでもやりたい。
余り食べない様に。 野菜をその分多めに取る。 間食は出来るだけ取らない。
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田代さんが教えてくれた ?エステなび

今日も元気に書いていきますつまり、一概には「コレ」と断言できないんです。 ただ、太らない人もいないけど、
まあ、この人なら、余った皮の美容施術もボトックスも躊躇いないだろうからいいだろうけど、やっぱり一般の人はやっちゃ駄目だよ
・毎朝体重と腹囲の計測 ・ストレッチ：息が上がるくらいを目安に(大体20分くらい)
頑張った分引けないんだろうなぁ。謙虚だけど、いつも頑張れる人間になれたらなぁと思います(-.-)
やっぱり自分だけじゃ無理してしまうのでこういうアドバイスも必要ですね。
仕事前にへとへとになるぅーーー。。。でも、痩せるなら、やるべきだよね。。。 でも、ヒールなんだもん(泣)
どうしたら良いのかなぁ？って考えたほうが建設的ですたしかに。最近、毎晩ストレッチや腹筋トレーニングをしていたのでやらないと気持ちが悪くなるようになった(笑)
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杉浦さんが教えてくれた 巣鴨のエステ

今日も元気に書いていきます何日も断食すれば、必ず体重は減ります。ただこれは必ずしも『キレイになる』とは言えません。
甘いものとか揚げ物とらないようにしても、運動してても太ったわ。。。
もう、痩せやすいダイエット期を逃してしまったから、 キープして、次を狙うしかないんだけど・・・。なんだか落ち込み。
ダイエットを開始してそろそろ2カ月になりますかねえ。なんか相変わらず見た目は変わってないんですが（苦笑）、変わった点もあるのですよ。
体の動かし方とか、難しいことは考えず、見て真似をしてくれればOK！
まぁ、だいたい食べていた辺りで終わってますけどね(笑)まったく
買って良かった 電気屋行ったら２万いくらとかで 買えなかっただろうなぁと今思う
そして腹筋が少しでもついた(人μ_μ)腹筋については義妹から普段の生活でも出来る腹筋トレーニングを伝授していただきました、
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古賀さんが教えてくれた パナソニックの頭皮エステ

今日も元気に書いていきます体重を減らしたい？ スタイルをよくしたい？ 人それぞれ体質も違えば、生活環境も違う。
というのが私の出した結論だが、痩せたいです(；∀；) せめてまず代謝を良くして丈夫な身体作りから…
・コアリズム：基本プログラム(できる所まで) ・夜野菜食う
そうだ、無駄遣いといえば、日傘のその後。 結局使ってるんですわ。
エステに行きましたー。やっぱりエステは最高です！でもなぁ。
吸収したがってしまうらしいと聞きかじってきたので、食事の時以外は、水！！と決めてやってみることにした。
いざ、会って思ったのが…彼は大人だな…と。 久しぶりに話ができてホッとしたのと、自分の未成熟に気づかされたな…(._.)
隙あらばトレーニングに励もうと思っていますこのポッコリお腹がスリムになるのはいつか分からないケドね。
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