疲労なの？

７月１日　木曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
腰が重いっス。。。

昨夜は亀田総合体育館
体調はイマイチ？イマニ？
一日休養明けのラン

ネガな部分が出て５周で
止めそうに
一歩前に進んだので６周目に
何とか８周ラン

走りが変わったのか
腰にも痛みが

トレーニングルームにて
マットで筋トレ
腹筋、中殿筋など
軽くストレッチしたら
筋に痛みが走ったので
断念
怠けてたせいなのか
歳のせいなのか
前者だな