ストレッチ体操に精を出して頑張りました。

昨日の旅行で少し足の脹脛が痛みますが、元気にに早起き、ラジオ体操参加です。余り休んだことの私が休むと何処かに行った？と聞かれます。今年初めてのバス旅行で楽しかったことを話しました。
今日も朝の気温は寒く冬並です。

朝からアイロンをかけたり洗濯をしたり・・・・・忙しく働いて８時２０分家を出発し、ストレッチ体操に参加です。皆さん元気に半袖、私はまだまだ長袖シャツで、半袖にはなれません。５月６月の日程が知らされました。月３回しか取れていませんが何とか朝の時間が多く安心です。１２時３時もありますが、なるべく休まないように努力をしてゆきたいと思います。いつも先生からの指導は、家でもやる事・・・・なるほどですが、なかなか家では出来ません。私はお風呂上りに少し股関節を延ばす練習を続けていますが、１週間ほどやってみると少し胡坐が楽に出来る様になってきました。コツコツ続けると腰痛も治ると言って下さいますので、これから季節がよくなってくるので今年こそはやってみようかと思います。

何時もの様にマッサージを受けて帰宅すると１２半です。昼食を終えほっとして居ると睡魔に遅られ、お昼寝をしてしまいました。１時間も横になって居ましたが、すっきり疲れが取れた感じです。